Basiscursus Ontspannen

De basiscursus ontspannen is bedoeld voor iedereen die (opnieuw) wil leren hoe zich te ontspannen. Steeds meer mensen ervaren de dagelijkse drukte en tijdsdruk als belastend en ziekmakend. Stress, slecht slapen, neerslachtigheid zijn bekende gevolgen. Leren ontspannen is dan een van de beste oplossingen. Je leert herkennen wanneer je gespannen bent en hoe je dit gevoel kunt beïnvloeden vanuit rust en kalmte. De Witte Toren biedt je een nieuwe kijk op ontspannen waarbij de wekelijkse praktijklessen er voor zorgen dat je snel zelf aan de slag kunt.

Cursus voor gevorderden

Voor degenen die graag verder gaan met ontspanningslessen staat de mogelijkheid open deel te nemen aan een groep voor gevorderden. Voor deze cursus kun je je aanmelden, als je de basiscursus hebt gevolgd. In de vervolgcursus gaan we steeds meer werken met visualisatietechnieken om ten slotte te leren hoe we naar volledige stilte en rust in het hoofd gaan. Voor deze cursus hanteer ik een wachtlijst. Zodra er voldoende aanmeldingen zijn kan de groep van start gaan.